Teste de atenção online
Um joguinho de nave de menos de 1 minuto que mede sua atenção dividida: seguir uma coisa com os olhos enquanto vigia outra.
Fazer o teste grátisO que é atenção dividida
Atenção dividida é a capacidade de cuidar de duas coisas ao mesmo tempo, como dirigir e prestar atenção numa placa, ou conversar enquanto cozinha. É diferente da atenção sustentada (manter o foco numa coisa só por bastante tempo) e da atenção seletiva (ignorar o que distrai).
Ela é das primeiras a sentir o cansaço: quando a cabeça está pesada, a gente até consegue fazer uma coisa direito, mas começa a perder a outra.
O que atrapalha a atenção
- Sono ruim e cansaço mental.
- Ansiedade e estresse: ocupam parte da cabeça.
- Celular e notificações: cada interrupção custa foco.
- Álcool e outras substâncias: pioram principalmente a atenção dividida, mesmo quando a pessoa se sente bem.
Como funciona o teste no Brisômetro
Você pilota uma nave e precisa mantê-la dentro de um feixe de luz que anda pela tela (rastreamento). Ao mesmo tempo, cometas passam pelos cantos, e quando aparece o cometa dourado você toca no botão. Os outros cometas não valem.
O teste mede três coisas: o quanto a nave ficou fora da luz, quanto tempo você levou pra perceber o cometa dourado e quantos você deixou passar ou pegou errado. A primeira rodada sóbrio vira o seu normal e as próximas ganham uma nota de 0 a 100.
Dicas pra medir direito
- No celular, segure a nave com um dedo e toque no botão com a outra mão.
- No computador, é só mexer o mouse e apertar Espaço.
- Use sempre o mesmo aparelho, num lugar sem distração.
Perguntas frequentes
Como testar a atenção online?
Com uma tarefa que exija prestar atenção em mais de uma coisa ao mesmo tempo, como a Nave do Brisômetro: manter a nave na luz e, ao mesmo tempo, pegar o cometa dourado. Leva menos de 1 minuto.
Quanto tempo leva o teste?
Cerca de 30 segundos de jogo, mais as instruções. A medição completa do Brisômetro tem dois jogos e leva menos de 1 minuto.
Funciona no celular?
Sim, no navegador do celular ou do computador, sem instalar nada.
O teste diagnostica déficit de atenção?
Não. É uma ferramenta de autoconhecimento, não um exame. Se você desconfia de TDAH ou outra condição, procure um profissional de saúde.
Quanto você tá fora do seu normal?
Mede sóbrio uma vez e o Brisômetro passa a comparar cada medição com você mesmo.
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